Jij hebt ongeacht ook wel eens te maken met verhoogde stress die je meemaakt door het dagelijkse leven. Je snakt naar momenten van persoonlijke rust. Door middel van yogaoefeningen te oefenen, alleen of met andere vrouwen, geef jij jouw energie een boost. Daarnaast geef jij het vrouw-zijn de aandacht die het verdiend! Door yoga leer jij jouw eigen lichaam beter kennen, waarbij je bekkengebied een cruciale rol speelt voor het vinden van evenwicht. Vergeet niet dat dit de basis is van je gezonde functioneren en je krachtbron als vrouw.
Yoga wil jou bewustwording van je lichaam, ademhaling en houding bieden. De oefeningen die jij doet geven je meer energie en zorgen ervoor dat je lichamelijke en geestelijke ontspanning wordt bevordert. Een van de grootste krachten die een vrouw in haar bezit heeft is waarschijnlijk haar aanpassingsvermogen. Dit vermogen wordt namelijk geuit bij de transformatie van een kind naar een vrouw tijdens de eerste menstruatie, bij de zwangerschap en geboorte én in de fase van de overgang.
De sport yoga biedt vrouwen de mogelijkheid om haar lichaam te leren kennen en de lichamelijke veranderingen te leren accepteren.
Wil je graag kennismaken met yoga? Hieronder staan enkele eenvoudige yoga poses genoemd die jij eenvoudig bij jou thuis kunt doen!
